“هل تُصلح الألياف ما أفسده الدهر؟”

دليل عملي يفتح لك بوابة الميكروبيوم ويكشف كيف تتحول الألياف إلى أداة لإعادة تشغيل الهضم، المناعة، والطاقة.

اكتشف كيف تُعيد الألياف بناء صحة القولون والمناعة من جديد. كتاب "هل تُصلح الألياف ما أفسده الدهر؟" يقدم دليلاً عمليًا لفهم الميكروبيوم، تحسين الهضم، تخفيف القولون العصبي، وتنظيم السكر والوزن من منظور الطب الوظيفي.

تعرّف على الألياف الذكية، النشاء المقاوم، الأطعمة الموسمية، وكيفية قراءة الملصق الغذائي لبناء جهاز هضمي قوي ومتوازن.

كتاب شامل لمن يبحث عن حلول طبيعية وعلمية لصحة الأمعاء.

كتاب واحد يختصر سنوات من الخبرة… لتبدأ رحلة توازن حقيقية من طبقك اليومي.